Сейчас многие находятся в состоянии тревожности. Мы испытываем напряжение, волнуемся за своих близких. Все это сказывается на качестве сна.
Из-за регулярных недосыпов снижается продуктивность, формируется синдром хронической усталости, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Последствия действительно пугающие.. Однако каждый из нас может справиться с данной проблемой.
- Как помочь себе?
- Как уложить ребенка, если сам не можешь сомкнуть глаз?..
- Как сон влияет на наше здоровье?
- Как уснуть при повышенной тревожности?
- Существуют ли какие-то лайфхаки по быстрому засыпанию?
- Почему снятся страшные сны и как от них избавиться?
Ответы на эти и другие вопросы получат зрители эфира, который пройдет на канале «Семейный коучинг» с Марианной Шевченко, 3 марта в 17:00 по мск. Гость эфира – сомнолог, Михаил Бочкарев.
Консультации проходят в рамках проекта Всероссийский консультационный центр «Новая линия родительского роста» при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации в рамках Федерального проекта «Современная школа» национального проекта «Образование».
#стресс #тревога #сон